I capelli per matenersi bene e in salute hanno sicuramente bisogno di temperature non alte sia durante il lavaggio che durante l’asciugatura, sono rovinati e imbruttiti dal sole e dalla salsedine… vanno protetti come la pelle. Durante l’asciugature tenere sempre temperature tiepide, usare il diffusore e tenere il phon ad almeno 25 cm. di distanza. La scelta dello shampoo, va fatta in base in base alle caratteristiche del capello e del cuoio capelluto. Generalmente si consiglia di lavare i capelli 2, 3 massimo volte alla settimana usando uno shampoo neutro diluito in un po’ d’acqua. I capelli successivamente vanno tamponati con un asciugamano in modo da togliere l’acqua in eccesso, massaggiando delicatamente la cute si stimolerà così il cuoio capelluto. Anche una dieta equilibrata e bilanciata offre un sotegno al bell’aspetto dei capelli. Una carenza di proteine, derivante dal consumo limitato di carne, pesce e legumi può indebolire i capelli rendendoli più sottili e aumentandone la fragilità e la caduta. Il ferro gioca un ruolo importante nell’ossigenazione dei tessuti e del cuoio capelluto. Anche i minerali e gli oligoelementi sono importanti per la salute dei capelli, che necessitano pertanto di una dieta ricca di frutta e verdura. Gli alimenti di origine vegetale, sono inoltre ricchi di ANTIOSSIDANTI NATURALI che contrastano gli effetti negativi dei radicali liberi. Prima di recarsi in spiaggia o per passeggiate sotto il sole estivo portare sempre un cappello prediligento e fibre naturali o la paglia. Dopo questo periodo stagionale per ridare salute e brillantezza uno degli ingredienti migliori è sicuramente il miele, ottimo ingrediente da adottare nella nostra dieta.crescita dei capelli, in particolari circostanze può essere utile ricorrere ad integratori alimentari specifici.